Blog Daniel Moksha

La fuerza de tu mente, determina la calidad de tu vida. (Edmond Mbiaka)

Mi experiencia con #75Hard de @andyfrisella

 

Te comparto esta guía paso a paso para salir de la zona de confort y llevar tu vida al siguiente nivel ⚡:   Mira tu vida, tu creación.  Es un reflejo fiel...

 

5 reglas básicas para crear tus afirmaciones personalizadas:

1. Escribe en primera persona; empieza con YO...
    
2. Incluye al menos una emoción poderosa y siéntela al afirmar (yo estoy orgullosa, agradecida, encantada...)
    
3. Hazlo en el presente (donde el resultado final ya existe hoy) 
    
4. Evita la palabra yo quiero (ya que estás afirmando no tenerlo aún, por ende lo deseas)
    
5. Recomiendo incluir una característica que necesitas para lograr tus objetivos:  Yo estoy tremendamente feliz haber generado los hábitos poderosos que me llevan a superar mis objetivos.
    

BONUS TIP (ando generoso): 

Crea un mínimo de 20 afirmaciones para cubrir todos los aspectos de tu vida (vida amorosa, finanzas, familia, espiritualidad, salud, amigos, diversión, …)

 

Aquí te dejo un listado de 5 aprendizajes que me dejaron estos 3 años de emprender

En este correo comparto 5 'hacks' de alto impacto que han acelerado mi crecimiento personal:

1. leer 10 páginas al día

2. levántate más temprano

3. agradece

4. ayuno intermitente

5. ejercicio + audiolibros/podcasts

El éxito consiste entonces en carreras cortas de disciplina para crear el hábito. 

Va a requerir perseverancia, 

sobre todo si el hábito es un cambio drástico, 

pero sólo por 66 días, no una vida completa 24/7

No existe algo como un perfecto equilibrio entre la vida laboral y personal, cuantificado en horas dedicadas a cada una. 

Si ves 5 horas de tele a diario, son muchas horas dedicadas a tu vida personal, pero seguro que no se siente como llevar una vida equilibrada. 

Una vida equilibrada es una vida en expansión en todos sus aspectos, independientemente de las horas que dedicas a cada parte individualmente. 

Calidad sobre cantidad. 

Todos somos profundamente influenciados por nuestro entorno.

Nuestra familia, amigos, trabajo y hasta el espacio físico impactan cómo nos sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos; 

Para bien y para mal.

¿Pero cómo crear un entorno que nos beneficia?

La sensación de equilibrio y felicidad viene de sentir que estás avanzando, creciendo.

Con este tipo, te aseguro sacar más jugo de tu día:

Acumula la máxima cantidad de horas de foco…

Hablemos de la epigenética 🧬  y por qué importa.

La información genética es fundamental de tu biología; determina entre otros si una cédula se formará como parte de tu ojo 👀 , dedo gordo 🦶 o cerebro 🧠..

La epigénica (o sobre la genética), es el conjunto de marcadores químicos que encienden o apagan la expresión de la información genética.

Osea, el alfabeto es la genética y la epigenética la puntuación.

La epigenética existe para ajustar la genética rígida para responder al ambiente.

Las opiniones de los demás pesan, ¿cierto? Y poco podemos hacer al respecto. 

Más encima, la opinión de los demás tiene todo que ver con ellos y nada contigo,  ya que reconoces en otros lo que está en ti .

Hay solamente una opinión que realmente importa; 

La tuya de ti mismo.

Todos queremos ser más abundantes, ¿cierto?

No solo se trata de generar riqueza material;

es tener suficiente de todo lo que necesitas para sentirte pleno:

Amigos, familia y tiempo para vivir.

Aquí te dejo 5 leyes de la abundancia