Mi mentor me recomendó buscar más equilibrio en mi vida para tener una vida más plena.
Admito que tiendo a obsesionarme con una sola cosa,
descuidando lo demás.
El libro de Brendon Burchard: ‘High Performance Habits’ me ha dado muchas pistas para mejorar.
Primero, no existe algo como un perfecto equilibrio entre la vida laboral y personal, cuantificado en horas dedicadas a cada una.
Si ves 5 horas de tele a diario, son muchas horas dedicadas a tu vida personal, pero seguro que no se siente como llevar una vida equilibrada.
Una vida equilibrada es una vida en expansión en todos sus aspectos, independientemente de las horas que dedicas a cada parte individualmente.
Calidad sobre cantidad.
Aquí van 10 aspectos que deben avanzar para sentir equilibrio:
- Salud
- Relación amorosa/ íntima con tu partner/espos@
- Misión / trabajo
- Finanzas
- Aventura
- Hobby
- Espiritualidad
- Emoción
- Familia
- Amigos
Ojo, no todos son igual de esenciales; tomemos el ejemplo de un malabarista.
Algunas pelotas se trizan cuando las dejas caer muchas veces, como amigos, familia y integridad, mientras otras, como el trabajo y hobbies rebotan con más facilidad.
(El cementerio está lleno de gente que se creía irreemplazable en el trabajo.)
Sigamos, ¿Qué quita la sensación de equilibrio?
La falta de presencia real en tu vida.
El multitasking es una distracción en sí misma, además del constante acceso a las redes sociales.
Estás ocupado, ¿pero estás avanzando?
Para reducir la distracción al mínimo, he creado espacios de total foco:
Fabrico por la mañana, 4 horas seguidas sin distracción, celular en modo avión, sin correos ni redes sociales. En estas horas de mayor energía, doy foco a los proyectos que me acercan a mis objetivos a 5 años.
En la tarde gestiono, hago los pagos, respondo correos y atiendo a mi equipo y el whatsapp.
Así siento que estoy avanzando.
Maravilloso.
¿Qué hacer con los demás aspectos?
Implementé el hábito de revisarlos semanalmente y darle un puntaje.
Por ejemplo ahora, siento que hace falta aventura. Sacaré la moto para darle una vuelta que me encanta. Además estoy descuidando mi salud, fumo mucho y muevo poco el cuerpo.
Tiempo de meterle ganas.
Tal vez te puedas regalar un minuto ahora para puntuar cada elemento de tu vida y ve donde están tus mayores distractores de una mayor sensación de equilibrio.
Para terminar te quiero dejar esta invitación:
Pon todo tu foco en lo que sabes que te nutre y expande, y nota como el equilibrio entra y trae una sensación de paz y realización a tu mundo.
Te mando un afectuoso saludo,
Thomas
