Si has seguido a Daniel Moksha y has leido nuestros newsletter y blog,
sabrás que me fascina 🤩 el crecimiento personal
Es foco en mi vida.
Y que BKN poder compartir mi pasión contigo.
Gracias por estar acá.
En este correo comparto 5 'hacks' de alto impacto que han acelerado mi crecimiento personal:
- Leer 10 páginas todos los días
¿No es asombroso que todo lo que necesitas saber para mover hacia tus objetivos, está escrito en alguna parte?
Años y años de experiencia condensadas para acceder estrategias comprobadas:
- ¿Quieres retirarte financieramente independiente en 10 años?
- ¿Quieres adoptar los mejores hábitos para ser de alto desempeño?
- ¿Quieres saber qué comer para sentirte increíble y estar delgado siempre con base científico?
- ¿Quieres ser multimillonario en USD en 5 años?
- ¿Quieres aprender a vivir en el momento y salir de la cabeza?
- ¿Quieres una rutina matutina para ganadores?
Crece con estrategias comprobadas.
Work smarter, not harder.
Crea el hábito de leer 10 páginas por día.
- Levántate (más) temprano
Te transformas en lo que te rodea a diario.
Lee esto nuevamente.
Cuando empiezas tu día a las 5 am, te transformas en silencio.
Regálate una hora para estar contigo antes que empiezan tus deberes.
Celular en Modo ✈️.
20 minutos de deporte, 20 minutos de lectura y 20 minutos de journalling o meditación.
Será tu hora de la Victoria.
¿Quieres saber más? --> El Club de 5 am (Robin Sharma)
- Agradece
Imagina alguien cercano que te agradece de corazón por algo que hiciste.
¿Qué sientes?
¿Cuál es tu impulso?
Probablemente querrás hacer más cosas para esta persona.
El Universo funciona igual.
Un alma agradecida tendrá más de lo que ya está agradecido.
Todo depende de donde está tu foco,
impactará cómo te sientes, lo que piensas, lo que haces y lo que obtendrás.
Aprende a manejar donde pones tu atención, utilizando la gratitud.
- Ayuno intermitente
Desde hace más de 2 años como 2 veces al día.
Desayuno a las 11:30 y ceno a las 19:30.
Ayuno 16 horas.
El ayuno intermitente se ha demostrado crear mejor salud y una vida más larga.
Además de los beneficios de salud, me encanta el ahorro de tiempo y sentir mucha más energía.
Adicional al ayuno, como low carb (bajo en carbohidrato).
La proteína y la grasa hace que no tenga hambre durante el día.
Si quieres saber la base científica --> La Dieta Cetogéncia (Carlos Stro)
- Ejercicio y audiolibros/podcasts
Tengo la intención de hacer ejercicios todos los días.
No siempre resulta, pero unas 4 o 5 veces a la semana sí.
Y siempre escucho audiolibros o podcasts mientras hago ejercicio.
Me encanta el medio de los podcasts, siento que estoy en el mismo cuarto con gente que admiro.
Y hago que su influencia me inspira en mi día a día.
Crear una vida llena de hábitos automáticos que casi aseguran hacer lo correcto, toma tiempo.
Cometí muchas veces el error, por ansiedad, querer implementar todo de una.
toma un hábito que podría tener el impacto más grande, y aplícalo, ojalá todos los días, por 66 días.
y ahí, si quieres, puedes ir al siguiente hábito.
Thomas
Fundador Daniel Moksha
PD: Déjame tu comentario abajo para que siga la conversación
Comentarios
Gracias totales 💜🙏🌻
Creer para ver….uff lo llevo grabado a fuego en mi vida desde mucho antes de conocerte …por tal motivo cuando ví la frase en tus soubland ….la compré va siempre conmigo
Bendiciones a todos 🙏🙏🙏
💜💜💜